Como preparar una compota de Quinua con Manzana y Durazno

enero 23, 2019 0 Comments
COMPOTA DE QUINOA, MANZANA Y DURAZNO Muchas veces queremos preparar a nuestros hijos algo que les guste y sea nutritivo y no sabemos por donde empezar.   Como padres de familia nos preocupamos ya que no siempre ellos reciben el alimento que con tanto esmero les preparamos.  En este corto  vídeo prepararemos una compota de Quinoa, manzana y durazno.  Que no solo les va a encantar a los niños sino también a los grandes. Puedes utilizar  la fruta que prefieras;  yo la he preparado con manzana, pera, durazno, mango.  Es una receta muy versátil y la puedes acomodar a tu gusto. La Quinoa le proporciona un gran contenido de proteína, recordemos que la sola fruta no la contiene. Éxitos con este superalimento. RECETA: 3 manzanas 1 Durazno 50 gr de Quinoa Agua 1 taza aprox 200 ml Notas: Utiliza frutas maduras para que no necesites azúcar. Utiliza cualquier tipo de sarten solo ten cuidado con el fuego, usa termino medio. No agregues tanta agua ya que te queda insípida la fruta y los nutrientes en el liquido.    

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